OLYMPUS DIGITAL CAMERA

«Атланта» в гостях в музее шоколада «АВК»

В Харьковском областном центре культуры и искусства разместился дивный мир шоколадных миниатюр. Музей шоколада «АВК», без преувеличений, объехавший всю Украину, удививший очень многих посетителей, подарил тысячи счастливых улыбок и  тонны шоколада своим гостям.

Шоколатье подготовили эксклюзивные шоколадные экспонаты: репродукции шедевров живописи, фигурки автомобилей, фигурки разных зверушек из белого, молочного и черного шоколада.

Предоставляя возможность узнать об истории появления какао в Европе и особенностях его применения в кондитерском деле,  в создании скульптур из шоколада и приготовлении разнообразных десертов на его основе, подготовили очень интересную, увлекательную и познавательную экскурсию.

Члены валеологического центра «Атланта», посетив музей,  смогли не только полюбоваться экспонатами, но также послушать рассказ о происхождении шоколада и ознакомиться с тайнами его поэтапного приготовления в наше время, оценив достоинство предметов, которые использовались еще во времена Майя и Ацтеков для приготовления шоколада. Дегустация шоколада из фонтана изумила своей оригинальностью…

i

«Харьков – мой любимый город» — новое предложение от «Атланты»

Развивая направление «Валеотуризм», общественная организация «Валеологический центр «Атланта», с целью повышения духовности, укрепления патриотизма и любви к родному городу, вводит в действие новую программу (направление) «Харьков – мой любимый город». Направление включает в себя различные мероприятия по более глубокому изучению жителями города Харькова его истории и достопримечательностей, и ознакомление  с городом его гостей.

Экскурсия в Харьковский ботанический сад стала началом данной программы.

Мало кто из харьковчан бывал здесь, не говоря уже про гостей нашего замечательного города. Ботанический сад у всех ассоциируется исключительно с названием станции метро и мало кто знает, что в Харьковском ботаническом саду растут диковинные растения и их можно увидеть собственными глазами.

Растения Сада живут в открытом грунте парка и в оранжереях. В оранжереях представлено более 3000 видов растений, которые привезены сюда со всего мира. Есть разнообразные орхидеи, тропические растения, банановые кусты, с которых работники сада регулярно снимают плоды, и утверждают, что эти плоды намного слаще и вкуснее, чем привозные, продающиеся на рынках и в магазинах города.

В отдельном помещении собраны кактусы и суккуленты.  Из 4000  видов, растущих  на нашей планете здесь их 800.

Харьковский ботанический сад собирает и разводит растения, которые занесены в Международную Красную книгу, и Красную книгу Украины.

1OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAi

11651b

Всемирный день окружающей среды — 2014 вместе с «Атлантой»

Всемирный день окружающей среды считается одним из самых важных событий экологического календаря. Он ежегодно отмечается 5 июня в более чем 100 странах мира.

15 декабря 1972 года Генеральная Ассамблея объявила этот день Всемирным днем окружающей среды, и он проводится с целью углубления осознания общественностью необходимости сохранять и улучшать окружающую среду. Выбор этой даты обоснован тем, что в этот день открылась Конференция Организации Объединенных Наций по вопросам окружающей человека среды (Стокгольм, 1972 год), за которой последовало создание Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде (ЮНЕП).

Этот день можно отмечать по-разному, включая организацию уличных шествий, концертов, конкурсов на лучшее сочинение или плакат по данной теме, мероприятий по посадке деревьев, проведение кампаний по уборке мусора и утилизации отходов, а так же  многие другие различные мероприятия.

Памятным останется этот день и для харьковчан, посетителей  территориального центра социальной адаптации Ордженикидзевского района. Вместе с руководителем валеологического центра «Атланта» Светланой Синельник, в ходе беседы, они коснулись темы экологии окружающей среды и ее сохранения, чистоты пространства, и углубились в тему экологии души, чистоты помыслов и поступков.

Участники беседы высказывали  разные мысли и отстаивали различные жизненные позиции, но в итоге абсолютно все сошлись во мнении, что  чистота человеческой души, искренность человеческих отношений, экология окружающей среды  зависят от самого человека,  от его понимания, видения своего места и роли в жизни, и желания жить в гармонии с собой и окружающим пространством.

700_1375724238_a2m3cgwjupzl84g

Сквернословие и курение – это жизненная необходимость человека разумного или просто пагубная привычка? Ищем ответ вместе с «Атлантой»

Сквернословие, скверные слова – так издавна на Руси именовали матерщину. Корень идет от слова «скверна». В словаре великорусского языка Даля сказано: «Скверна – мерзость, гадость, пакость, все гнусное, противное, отвратительное, непотребное, что мерзит плотски и духовно, нечистота, грязь и гниль, тление, мертвечина, извержения, кал, смрад, вонь, непотребство, разврат, нравственное растление, все богопротивное». Исчерпывающая характеристика. Даже по этому лингвистическому определение ясно, что сквернословие и – «непотребство, разврат, нравственное растление, все богопротивное» — есть грех.

Читать далее…

О грехе сквернословия и курения

Сквернословие и курение – это жизненная необходимость человека разумного или просто пагубная привычка? Ищем ответ вместе с «Атлантой»

700_1375724238_a2m3cgwjupzl84g

 

Сквернословие, скверные слова – так издавна на Руси именовали матерщину. Корень идет от слова «скверна». В словаре великорусского языка Даля сказано: «Скверна – мерзость, гадость, пакость, все гнусное, противное, отвратительное, непотребное, что мерзит плотски и духовно, нечистота, грязь и гниль, тление, мертвечина, извержения, кал, смрад, вонь, непотребство, разврат, нравственное растление, все богопротивное». Исчерпывающая характеристика. Даже по этому лингвистическому определение ясно, что сквернословие и – «непотребство, разврат, нравственное растление, все богопротивное» — есть грех.

В чем состоит этот грех? Когда человек говорит скверные слова, матерные слова, он нарушает библейское: «слово гнилое да не исходит из уст ваших», оскверняя и пачкая грязью свои уста. Матерщинник льет гнусную грязь в уши окружающих. Нередко этим самым он причиняет настоящее страдание тем, кто не выносит бранной речи. Хочется заткнуть уши и бежать. Портится настроение, то есть сметается, смущается благой настрой души.

Содержание матерных слов таково, что воздействует на сознание и даже подсознание человека, и особенно детей. Всякое слово, и хорошее и дурное, обладает весом и силой. Дурное слово наводит на дурные мысли, сеет зло, пусть и бессознательное. Ведь если и мысль материальна, то уж наверняка нечестивые выражения еще более материальны. Вот и скапливаются ругательные слова черной аурой, принося беды и самому матерщиннику, и тем, кто его окружает. Сквернословие, несомненно, влияет на формирование нравственного стержня в человеке.

Особенно страшно, когда в среде матерщинников воспитываются дети. Через уши в их душу попадают богомерзкие слова и закладывают в человеке нравственную грязь.

Бесстыдные, срамные ругательства приводят благочестивых людей в содрогание. Это не просто легкомыслие, грубые шутки, не простые колебания воздушных волн. Произнося страшные заклинания, то есть говоря матерные слова, человек призывает к себе гнуснейших бесов, приносит сатане словесную жертву. Грех сквернословия легко перенимается и прививается. Он так разросся, что уже не осознается грехом. Из поколения в поколение передается это отвратительное наследие – так вырождается нравственность народа.

Но все-таки никогда сквернословие не носило такого массового характера, такого невиданного размаха, как в последние годы. В воздухе витают нечистота, мерзкие ругательства. И это не только не одергивается, не пресекается, как было раньше… это стало необходимой деталью жизни и открыто поощряется.

Гнусные нецензурные слова несутся с экрана телевизора, со страниц современных книг, журналов, газет. Значит, есть издатели, которые видят в этом благое дело! Дьявольские силы, устремившиеся погубить славян, делают все, чтобы народ наш учился сам себя осквернять. Еще совсем недавно существовало понимание, что материться – это стыдно, что нельзя материться при женщинах и детях.

А что мы видим теперь! В последнее время к сквернословию пристрастились. Оно охватило все социальные слои общества. Со всех ступеней этой социальной лестницы – снизу доверху – сыплется непотребное, что мерзит плотски и духовно.

Идут по улице девушки. Прекрасные, юные лица, красивые одежды. Но вот они раскрыли рты – и грязь, пакость полилась рекой. Они ничем не возмущены и не ссорятся между собой, просто это их обычный способ общения. К сожалению, это обычный способ общения почти всей современной молодежи, и даже дети заражены сквернословием. За них особенно больно, и как их винить, если с детства они окружены матерщиной? Как от нее уберечься?

В таких детях заметна какая-то черствость, равнодушие и пренебрежительность к окружающим. Трудно представить их в будущем создающими теплый семейный очаг, спокойный и уютный, когда  родители сами оскорбляют детский слух нравственно растлевающими словами.

Характер ребенка формируется в раннем возрасте – с младенчества до семи лет. Дальше начинает складываться мировоззрение, взгляд на мир, на жизнь, отношение к людям, окружающим его, обществу и различным явлениям жизни. Все это в основном приходится на школьный возраст. И если весь этот большой и важный период человек находится под влиянием грязных слов, то, конечно, он вырастет ущербным, с цинизмом, презрением ко всему, гнилью в душе и характере.

Родители в данном случае сами вырастили неполноценного ущербного человека.

Следует знать: склонность к сквернословию – это противление воли Божией; за склонность к сквернословию и мату, как правило, прививаются такие грехи и пороки души как тщеславие, эгоизм, плотские похоти и др. Злые слова и матерщина не только наносят вред тому, к кому они направлены, но еще больше тому, кто их произносит.

«В начале было слово», — говорится в Евангелии от Иоанна. Словом Бог сотворил все. Дар слова дан только человеку, как существу разумному. Слово – орудие человеческого творчества. Мы просвещаемся и просвещаем словом. А сквернословием сеется тьма.

Если мы хотим, чтобы наш народ не прогнил, не рассыпался бесплодным прахом, нам нужно активно искоренять сквернословие, не давать оскорблять полученный нами великий Божий дар – родной язык!

4623_95000

Грех курения, как и грех сквернословия, охватил в наше время почти всех – от мала до велика. Стайки курящих детей сидят на скамейках, идут по улицам, стоят у метро – их едва видно за клубами табачного дыма. Данные последних исследований неутешительны: средний возраст приобщения к курению у мальчиков – 10 лет, у девочек – 12 лет.

Курят молодые мамы, везущие в колясках малышей, нередки даже бабушки, выгуливающие внуков на детских площадках с сигаретой в зубах. Только подумать: в правилах поведения ученика в школе уже не говорится о том, что ученику нельзя курить, —  ему нельзя курить только внутри школы! Мы и не заметили, как человек, дымящий нам в лицо сигаретой, стал нормой человеческого сознания.

Курит! Что ж… если он этого хочет, если у него такая потребность…

Но откуда взялась такая потребность? Ведь человеческой природе курить не свойственно. Дышать воздухом, есть, пить, спать – да. Но курить, отравлять свой организм, дышать зловонным дымом – это требование греха, а не требование природы. Многие считают этот грех простительным, мелким, «несмертным грехом». И вот этот «несмертный грех» так захватывает человека, что он становится настоящим рабом его, а если говорить точнее – рабом дьявола.

Курение – воистину дьявольское изобретение. Возникло оно в гибнущих культурах Центральной Америки задолго до эпохи Колумбовых открытий, как часть ритуалов поклонения языческим богам ацтеков, которым приносились, в числе прочих, и человеческие жертвы. В Европу, а затем и в Россию, это богомерзкое действо было завезено именно во время открытия Колумбом новых земель.

«Когда 12 октября 1492 года Колумб пристал к острову Сан-Сальвадор, то он и его спутники были поражены невиданным зрелищем: краснокожие жители острова выпускали клубы дыма изо рта и носа!..

Дело было в том, что индейцы справляли священный праздник, на котором курили особую траву (свернутый высушенный лист ее – род теперешней сигары – назывался он «табако», отсюда и пошло нынешнее название) – до полного одурения,  причем в этом состоянии они входили в общение с демонами и после рассказывали, что говорил «Великий Дух» (из слов епископа Варнавы об истории распространения греха курения).

По приезде на Родину наших мореплавателей, европейская публика и была познакомлена с новым «удовольствием». И вот, при благосклонном участии и тайном возбуждении от бесов, по всей Европе и даже Азии, началась буквально повальная горячка табакокурения.

Сегодня в жертву дьяволу добровольно приносят себя сотни миллионов людей на земном шаре.

Телесное здоровье – бесценный дар, и каждое наше действие, причиняющее вред здоровью, — настоящий грех перед Создателем. О том, что курение губительно для здоровья, доказывают все современные медицинские исследования. Нет ни одного органа, который бы не страдал от воздействия табака. Канцерогенные вещества, раздражая слизистые оболочки, накапливаясь в организме, вызывают рак губы, ротовой полости, гортани, пищевода.

Особенно уязвимыми становятся органы дыхания – бронхи, легкие. Доказательств, фактов, аргументов и убедительнейших примеров того, что курение несет лишь вред и погибель, нескончаемое множество. У курильщиков развивается никотиновый синдром. Это та же зависимость, что  от алкоголя и наркотиков. Табачный рынок занимает одно из самых значительных мест в мировой торговле, и ежегодно миллионы людей трудятся для того, чтобы другие миллионы вдыхали вредный дым, травили ядом свою голову и весь организм.

Не понятно, почему употреблять наркотики в виде кокаина законом запрещается, а в виде табака – поощряется? Табак, этот «маленький кокаин», дозволен, как маленькая ложь, как незаметная неправда, как убийство в утробе. На любой пачке сигарет есть соответствующая надпись, которая гласит, что курение опасно для здоровья, что оно убивает. Не следует рассматривать курение, как  опасность только для телесного здоровья человека. Необходимо знать и помнить о самом главном вреде этой скверной и опасной привычки. Зловонный запах табака прикрывает запах духовного разложения. Установлено, что негативные душевные состояния приводят к изменению гормонального фона человека. Образующиеся при стрессах и прочих внутренних конфликтах химические вещества выводятся из организма через внешние покровы; выделения при этом имеют тяжелый запах. Употребление табака делает невозможным распознание духовного состояния других людей на самом глубоком биологическом уровне.

Курение есть распущенность не только тела, но и души. Это ложное успокоение своих нервов, так считают многие курильщики, не сознавая, что нервы – плотское зеркало души. Такое успокоение – самообман, мираж. Это наркотическое успокоение является источником мучений души. Страдает не столько тело, сколько душа, имеющая любую страсть. Зная это, можно ли безразлично относиться к своим страстям?

Курение, таким образом, отдаляет человека от духовного мира, склоняя его к греху.

«Если приступаешь к какому-то делу и не видишь на то воли Божьей, — увещевает святитель Григорий Богослов, — ни за что не делай того. Не оставляй воли Божьей, чтобы исполнять волю людей».

Итак, дорогой читатель, прежде чем закурить вновь, вспомните совет святителя Григория Богослова и подумайте, смоглы бы Вы мысленно взять благословение на это, несомненно, важное для Вас дело?

И будьте здоровы!

IMG_6044

ОО «Валеологический центр «Атланта» приняла участие в конкурсе городского социального проекта «Единая социальная сеть»

27 марта 2014 года в малом зале Харьковского городского совета состоялась конференция «О реализации городского социального проекта «Единая социальная сеть» в 2013 году и перспектива работы на 2014 год». Читать далее

IMG_5967

Дружеский визит «Атланты» в рамках социального партнерства

26 марта 2014 года в стенах Харьковской гуманитарно-педагогической академии свое 20-летие отметила Ассоциация многодетных матерей (семей) Харькова «АММА».

По случаю этой знаменательной даты прошел концерт с участием творческих коллективов учебного заведения и детей из многодетных семей, которые поздравили организацию вокальными и танцевальными номерами.
Читать далее

IMG_5550

Берегите себя и тех, кто рядом с вами!

Освещение вопросов насилия в семье, содействие предупреждению этого насилия, — именно этой теме было приурочено проведение Департаментом труда и социальной политики КРУГЛОГО СТОЛА в малом зале Харьковского городского совета 21 марта 2014 года. Читать далее

Экология

ЭКОЛОГИЯ

На экологической карте ООН Украина окрашена в черный цвет – это цвет страны, где обитает вымирающая нация. По данным Международного съезда экологов, проходившего в 1997 году, в ближайшее время население Украины сократится более чем на 40%. Почему это происходит?

За последние 60 лет экологическая ситуация на нашей планете очень сильно изменилась в худшую сторону. Этому способствовало испытание химического, бактериологического и ядерного оружия. Существенную роль в экологическом загрязнении стран Европы сыграла Чернобыльская катастрофа 1986 года, при которой, в первую очередь, пострадала Украина, Белоруссия и некоторые области России.

Сегодня уже доказано, что 80% онкологических заболеваний – это онкологический рак. Но с особой силой последствия Чернобыля проявляются в 3-4 поколении, а в ближайшее время Украину ожидает эпидемия рака.

Помимо Чернобыля на экологию Украины огромное влияние оказывает большое количество действующих АЭС и захоронения радиоактивных отходов.

Естественный радиационный фон, к которому человек приспосабливается на протяжении тысячелетий, за последние 60 лет увеличился более чем в 50 раз. Организм человека за такой короткий срок не успел приспособиться к нему, что привел к возникновению новых болезней и значительному ослаблению защитных сил организма.

Помимо радиационного загрязнения, всю живую природу методично уничтожают вредные отбросы промышленного производства, пестициды, инсектициды, нитраты и другие последствия варварского хозяйствования человека.

Общество оказалось на пороге глобальной экологической катастрофы, проявления которой очевидны. Это деградация природных экосистем, исчезновение многих видов животных и растений, нехватка продуктов питания, чистой питьевой воды, глобальное изменение климата, истощение озонового слоя и многое другое.

Именно тогда, когда вся территория нашей планеты оказалась под воздействием антропогенних факторов, человечество постепенно начало понимать, что оно веками разрушало свой дом, свою неповторимую среду обитания… И каждому просто необходимо понять, что современные процессы, связанные с увеличением интенсивности влияния человека на природу требуют гармонизации связей внутри системы «общество-окружающая среда».

Вместе с тем, имеет место расхождение между повышением уровня общей культуры населения и культурой отношения к природе. Именно поэтому возникла острая необходимость развития системы экологического воспитания и формирования экологического мышления населения.

Уникальная система оздоровления ХАДУ — уже в Харькове

Дыхательная гимнастика

Гимнастика для позвоночника

Суставная гимнастика

Волевая гимнастика

Тренировка мышц лица

Подсознательная регуляция

Активная растяжка

Нормализация обмена веществ

Звиад Арабули
(Президент Федерации ХАДУ, г.Киев, Украина)
Президент федерации ХАДУ Звиад Арабули

Чтобы обладать силой, мы тренируем силу. Для развития выносливости мы тренируем выносливость. Чтобы улучшить память, мы тренируем память. Развивается только та функция, которая используется во время тренировки! Если мы хотим здоровья, нам нужно тренировать именно Здоровье.

Принцип Гармонии — один из фундаментальных принципов всего мироздания. Необходимо построить свое тело, каждую его часть в соответствии с этим принципом. Тогда оно будет гармоничным, красивым и, главное, здоровым! ХАДУ ставит это своей целью.

С  ХАДУ  организм в любом возрасте начинает омолаживаться!

На сегодняшний день в Украине организована федерация ХАДУ, популярность гимнастики ширится. Это и не удивительно, ведь  противопоказаний по состоянию здоровья  или возрастной группы для занятий ХАДУ нет!

В ХАДУ примечательно то, что без внешней нагрузки, организм максимально используя свои возможности в первую очередь «подгоняет» слабые звенья до уровня сильных, т.е. происходит невидимая работа по укреплению тканей тела человека. Во время тренировки  специфическая нагрузка идёт на опорно-двигательный аппарат, далее организм сам «запускает» механизм удвоенной работы обмена веществ и нервной системы.

ХАДУ позволяет построить гармоничное тело. И оно будет здоровым

Основа здоровья

Организм человека состоит из трех частей: опорно-двигательного аппарата, системы обмена веществ и нервной системы. Опорно-двигательный аппарат непосредственно выполняет функцию движения. Обмен веществ – обеспечивает работу опорно-двигательной машины. Нервная система контролирует и управляет работой двух предыдущих систем.

По сути, и обмен веществ и нервная система являются обслуживающими системами. А обслуживающая система не может быть совершеннее обслуживаемой. Основой организма является опорно-двигательная машина. Это означает, что невозможно иметь здоровый обмен веществ и здоровую нервную систему при наличии деградирующего опорно-двигательного аппарата. Бесполезно лечить дряхлеющий обмен веществ и нервную систему. Они не лечатся! Надо развивать опорно-двигательный аппарат, и остальные системы разовьются вместе с ним! Здоровье человека зависит от состояния физического тела. И это тело должно быть развито гармонично! А что есть гармония применительно к человеку?

Природа снабдила человека полным мышечным комплектом. На каждую мышцу совершающую действие есть противоположная мышца выполняющая противодействие. А действие должно быть равно противодействию. То есть противоположные мышцы должны быть равны! Это и есть принцип Гармонии.

ХАДУ позволяет построить гармоничное тело. И оно будет здоровым.

Классический способ тренировки

В традиционной тренировке мышце противопоставляется внешняя нагрузка. Это может быть отягощение, эспандер или неподвижный упор. Для удобства рассмотрим работу бицепса.


Когда мы удерживаем на ладони груз весом 10 кг, наш бицепс развивает усилие около 100 кг. Все согласно правилу рычага из элементарной механики.

Теперь вычислим силу давления на сустав. 100 кг – 10 кг = 90 кг. Таким образом, на сустав и на плечевую кость действует сила 90 кг.

Основной закон живого организма заключается в том, что организм избавляется от ненужных функциональных возможностей. Сила, выносливость, память и другие навыки будут у нас до тех пор, пока они востребованы и необходимы. Любые наши способности пропадут, если мы не пользуемся ими регулярно. В нашем случае 90 кг — это тот предел, до которого будет уменьшаться прочность сустава и плечевой кости. По статистике у людей старше 39 лет, даже тренирующихся, потеря кальция составляет не менее 0.5% в год. А шейка бедра, выдерживающая в молодости 10 тонн, ломается в старости от собственного веса человека.

Процесс только кажется необратимым, ему можно противостоять!

Тренировка ХАДУ, двукратные эффекты

Теперь тот же самый человек выполняет гимнастику ХАДУ. Рука сгибается в локте медленно и с напряжением. Усилия, развиваемые противоположными мышцами бицепсом и трицепсом равны.

tre2-2-largeСила бицепса нам известна – 100 кг. Сила трицепса также составит 100 кг.

В итоге сила давления на сустав составит 200 кг. В предыдущем примере было 90 кг, а тут 200 кг!

Это означает, что тот же самый сустав, получая двойную нагрузку, станет вдвое прочнее. Также вдвое прочнее будет и плечевая кость, ведь и она испытывает удвоенную нагрузку. Это и есть двукратные эффекты.

Остальные двукратные эффекты вытекают из факта одновременной работы противоположных мышц, как происходит в ХАДУ. Для вдвое большей мышечной массы требуется вдвое больше крови, кислорода, гормонов, питательных веществ. Т.е. на обмен веществ приходится удвоенная нагрузка.

Такую же удвоенную нагрузку получит и нервная система. Регулярно практикуя ХАДУ, человек в результате получает организм с удвоенным запасом прочности по всем системам. Такого запаса не было даже в молодости.

Вот оно, Здоровье!

Уникальные возможности реабилитации

Представьте себе дорогой автомобиль: мощный двигатель, коробка – автомат и т.д. От чего зависит надежность его работы? От работы самого слабого звена. Это может быть какая-то шестеренка, неизолированный провод, перетертый трос и т.д. Они могут подвести и свести на нет все преимущества и сильные стороны любой системы. Точно также и в организме человека: состояние здоровья зависит только от самого слабого звена. Сильное не подведет никогда! Поэтому развивать сильные стороны нет никакого смысла. Необходимо развивать слабые стороны! Но их надо сначала найти. При использовании внешних отягощений это невозможно. Только подсознательная регуляция может их найти. Так и происходит в гимнастике ХАДУ: слабые стороны организма развиваются в первую очередь. Это открывает огромные возможности реабилитации.

Работа мозга

На рисунке изображены зоны ответственности двигательной половины головного мозга. Видно, что одна треть отвечает за работу лица. Еще одна треть – за работу кисти руки. И за все остальное тело отвечает также одна треть. То есть, за все мышцы рук, ног, спины и плечевого пояса вместе взятые отвечает такой же участок мозга, как и за мимические мышцы лица! Это показывает, насколько важны для организма мышцы лица. Скажите, кто-нибудь их тренирует? Нет! А почему? Ведь это – огромная часть мозга. От бездействия она перестаёт снабжаться кровью, скукоживается и буквально высыхает. Нарушаются естественные связи, проходящие через эту зону. Блокируются проходящие импульсы. Целые массивы мозга выключаются из жизни. Это страшная картина деградации. Такое не лечится! Никто еще не излечивался.

Помочь может только тренировка!

(Источник:  hadu.org)

Материалы использованы с любезного согласия Звиада Арабули.

Стрессы

СТРЕССЫ

Организм человека – это единство души и тела. И любая болезнь – проблема всей личности человека, состоящей не только из тела, но и из разума, чувств и эмоций.

Врачам хорошо известно, что эффективность медицинского лечения во многом зависит от веры больного в выздоровление и от доверия к лечащим врачам. Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств способствуют выздоровлению. Отрицательные же эмоции, вызываемые, как правило, различными психологическими стрессами, способствуют развитию различных заболеваний.

За последние 60 лет сильно изменился и наш жизненный уклад. Ритм жизни стал более интенсивным, напряженным и в то же время более монотонным. Стрессы стали нашими неотлучными спутниками.

Время от времени мы все переживаем стресс. Современное динамическое общество создает стресс для многих из нас. Мы постоянно испытываем необходимость делать все больше и больше за все меньшее время. Шум и загрязнение воздуха, перегруженность дорожного движения, преступность и чрезмерная нагрузка на работе все больше заполняют повседневную жизнь. Наконец, иногда случаются события, вызывающие особенно сильный стресс, такие как смерть родителя или стихийное бедствие. Воздействие стресса может привести к болезненным эмоциям, например тревожности или депрессии. Оно может также вызывать физические заболевания, как легкие, так и тяжелые. В результате стрессов начинают возникать сердечно-сосудистые заболевания, различные расстройства желудочно-кишечного тракта, диабет и многие другие болезни. Стресс поражает клетки головного мозга, вызывая снижение и даже потерю памяти.

Стресс в наши дни больше не признает возрастных границ, и его жертвами становятся даже дети.  Медики называют стресс — главным врагом человечества. Учеными уже доказано, что в ХХІ веке люди будут умирать в первую очередь от стрессов.

Но реакции людей на стрессовые события существенно разные: у одних в состоянии стресса возникают серьезные психологические или физиологические расстройства, а другие в той же стрессовой ситуации не испытывают никаких затруднений и воспринимают ее как интересную, находя с ней новые для себя задачи.

Для того, чтобы предотвратить вредные последствия стресса, необходимо активно искать выход из любой сложной ситуации или конфликта. В данном случае стремление занимать активную жизненную позицию совпадает с биологической целесообразностью. Энергичная, целеустремленная деятельность человека, связанная с удовлетворением его социальных, познавательных и творческих потребностей, является максимально благоприятной не только для психического, но и для физического здоровья человека. Пришло время, когда каждому человеку надо раз и навсегда понять: здоровье гораздо легче сохранить, чем его восстанавливать.

Переход Земли в XXI век

Переход Земли в XXI век

Есть еще один фактор, который оказывает огромное влияние на здоровье, но о котором, к сожалению, знают немногие люди.

Закончилось столетие, закончилось тысячелетие. Закончилось двухтысячелетие – эпоха Рыб, и в 2003 году наступила эпоха Водолея. Каждые 200 лет Земля проходит между небесными системами. И каждая такая система называется созвездием. Переходя из одного созвездия в другое, Земле нужно адаптировать свои энергетические структуры, электромагнитные поля, к новым энергетическим условиям каждого созвездия. 

Условия в каждом созвездии свои, они характеризуются энергетическими параметрами, отличными от предыдущих. В приспособлении организма человека, привыкшего жить в условиях созвездия Рыб, к условиям созвездия Водолея и заключается особенность настоящего времени.

Пребывание в новых экологических условиях вызывает в организме человека миллионы приспособительных процессов. Загрязненный организм человека с испорченными системами связи тела, со своим генератором интеллектуального обеспечения – мозгом, испытывает сегодня необъяснимые трудности. Уже сегодня чрезмерно высока смертность взрослого населения и детей.

Конец XX и начало ХХІ столетий войдут в историю человечества как время, когда существенные изменения претерпело и мировоззрение человека, когда стало формироваться новое представление о Вселенной и окружающем мире и о влиянии последнего на человека. Да и самого человека стали рассматривать как часть Вселенной, которому нужно занять достойное место, не только подчиняя Природу, но и покоряясь ее законам.

Дальнейшее развитие человечества должно идти по пути взаимодействия со средой обитания. Это требует изменения отношения человека к собственному здоровью.

Не случайным является появление именно в это время новой междисциплинарной науки – валеологии, призванной научить человека образу жизни, который поможет сохранять и укреплять не только физическое, но также психическое и духовное здоровье.

Здоровье – один из основных источников счастья, радости и полноценной жизни. Оно является не только личным достоянием человека, но и общественным богатством, одним из важных показателей благосостояния и культурного уровня народа.

Поэтому следует уделять большое внимание охране здоровья населения, усилению эффективности профилактической и оздоровительной работы, расширению возможностей целенаправленного использования немедикаментозного воздействия на организм, способствующего восстановлению его нарушенных функций, повышению защитных сил, тренировке адаптивных возможностей ведущих физиологических систем.

НЕТ ДОБРА И ЗЛА,
ЕСТЬ ЗНАНИЕ ИЛИ ОТСУТСТВИЕ ЕГО
/СОКРАТ/

Наше питание

НАШЕ ПИТАНИЕ

Одним из главных факторов, влияющих на здоровье человека, является качество питания.

Коренные изменения, произошедшие за последние десятилетия не только в экологии, но и в нашем питании, оказывают чрезвычайно опасное влияние на наше здоровье. Слишком много жиров, соли, сахара – и все это напрямую связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, ожирением, аллергиями, инсультами и т.д.

Практически все продукты, которые мы употребляем в пищу, подвергаются воздействию последовательного разрушения окружающей среды. Обратной стороной технического прогресса явились кислотные дожди, при которых выхлопные газы и ядовитые вещества, выброшенные в воздух промышленными предприятиями, оседают на почве. Промышленные и химические отходы просачиваются в грунтовые воды, попадая в конечном итоге в продукты питания. 

Помимо этого, растительные продукты выращиваются с помощью химических удобрений, гербицидов и т.д., животных кормят антибиотиками и гормонами роста. Пищевые фабрики перерабатывают продукты, лишая их натуральных питательных веществ. Вместо этого в продукты добавляют синтетические витамины, искусственные консерванты, красители, ароматизаторы.

Нравится нам это или нет – мы вынуждены поглощать химическое варево. Химические соединения накапливаются и откладываются в тканях нашего организма, разрушая, в конечном счете, его изнутри.

Наивно предполагать, что мы получаем с пищей все необходимое для организма. Даже рацион, основанный на главных группах питательных веществ, не обеспечивает всех нужд организма. Чем больше мы едим переработанных продуктов, тем гораздо выше становится потребность дополнять наше питание.

Все это показывает, насколько опасны сегодняшние продукты питания. Вы можете даже решить, что мы обречены или слишком поздно что-либо менять…

Организм человека обладает необычайной врожденной мудростью, и не менее замечательной способностью к самоисцелению. Он знает, что ему необходимо, даже когда мы этого не знаем. 

Если обеспечивать организм всеми питательными компонентами, он сам выберет все необходимое и справится со всеми болезнями.

Возникновение и развитие валеологии

Научно — технические основы возникновения и развития валеологии

Формирование общего уровня культуры здоровья (валеокультуры), здорового образа жизни зависит от уровня развития, функционирования и взаимодействия двух систем – системы науки и системы образования.

Харьковские валеологи помогут открыть каждому, кто захочет, путь к здоровью, к личностной свободе, к возможности быть собой.

Услуги валеологов в Харькове могут быть разносторонними и касаться разных сторон вашей жизни и жизни вашей семьи. Часто к практикующим валеологам в Харькове обращаются с запросом улучшить физическое, психическое, духовное здоровье, избавиться от недугов.

Что такое хороший валеолог, валеопсихолог в Харькове? Это, прежде всего валеолог, валеопсихолог, который сможет открыть человеку путь к здоровью, гармонии, личностной свободе, к возможности быть собой и быть способным поддерживать близкий контакт с другими.

Разберемся поподробнее с тем, что такое «валеология», зачем и кому она нужна.

Конец XX и начало ХХІ столетий войдут в историю человечества как время, когда существенные изменения претерпело мировоззрение человека, когда стало формироваться новое представление о Вселенной и окружающем мире и о влиянии последнего на человека. Да и самого человека стали рассматривать как часть Вселенной, которому нужно занять достойное место, не только подчиняя Природу, но и покоряясь ее законам.

Нынешний период развития человечества характеризуется формированием новой философско-мировоззренческой платформы мировой науки, которая базируется на:

• переходе от Ньютоновской вещественно-механической парадигмы к Эйнштейновской модели энергоинформационного аспекта в познании бытия;

• новой модели мира и человека;

• взаимодействии мировоззрения Востока и Запада, формировании единой планетарной культуры;

• формировании представления о человеке как о многоуровневом космическом существе, имеющем физический и энергоинформационный планы.

Исходя их новых представлений о мироустройстве, новых мировоззренческих взглядов, сформировалось новое представление о структурной организации человека как о триединой гармоничной системе духа, души и тела, находящейся в тесном взаимодействии с окружающей средой. Такое представление позволило структурировать понятие здоровья как физическое, психическое, духовное и социальное и явилось объектом исследования для новой науки валеологии.

Основателем валеологии является И. Брехман (80-90-е г. г. ХХ в.), который фактически обобщил накопленный вековой опыт по изучению здоровья человека.

Возникшая наука базируется на новом, соответствующем данному периоду времени развития мировоззрении и призвана научить человека образу жизни, который поможет ему в течение всей жизнедеятельности сохранять и укреплять не только физическое, а также психическое и духовное здоровье.

Как интегративная наука валеология базируется на наработках биологии, физики, математики, психологии, экологии, медицины и других наук.

Фундаментальной основной валеологии являются достижения в области квантовой физики, вибрационной медицины, нейрофизиологии, древних философских учений о Космосе, Природе и Человеке.

ФИЛОСОФИЯ ЦЕЛОСТНОСТИ (здоровья)

Нынешний этап развития человечества все свои воззрения, открытия и наработки (аргументирует) обосновывает научными знаниями. В тоже время вся наука в своей основе содержит верования, которые под названием теорий и моделей периодически сменяли друг друга. Так, постулаты геометрии Евклида сменились геометрией Лобачевского. Идеи Аристотеля о конечности мира сменились идеей Джордано Бруно о бесконечности Вселенной. Планетарная модель атома Резерфорда сменилась квантовой теорией Нильса Бора, а классическая механика Ньютона – теорией относительности А. Эйнштейна.

Сейчас уровень развития человечества ставит вопросы о ведущей (иерархически главной) роли духовности в познании мира и человека.

Процесс познания мира бесконечен. Это относится к познанию человека. Ранее человека воспринимали как физическое тело, поэтому здоровье человека ассоциировалось с функциональными возможностями его органов и систем. Нынешний этап развития познания позволяет воспринимать человека как структуру духа, души и тела, которая является здоровой при гармоничном его взаимодействии с собой и окружающим миром. Понимание этого положения базируется на аксиоме: «Все есть единое целое» и это Все со всем связано, а значит и взаимозависимо.

Согласно современным представлениям «единое целое» — это система, то есть, в переводе с греческого — целое – это составленное из частей. Каждая часть, в свою очередь, является системой и тоже состоит из частей и т.д. Отсюда вытекает один из ведущих валеологических принципов – принцип системности. Зная законы и принципы поведения одной системы, можно прогнозировать поведение других систем и управлять ими. В валеологии на основе принципа системности идет познание механизмов управления и формирования здоровья человека. При этом познание строится на выявлении закономерностей поведения волновых процессов жизнедеятельности, которые взаимодействуют согласно следующему валеологическому принципу – голографичности. Так как развитие всего живого осуществляется вследствие взаимодействия информационного, энергетического и вещественного обменов, которые в целом формируют голограмму жизни на Земле (Вселенной), то и здоровье в целом, является показателем гармоничности или дисгармоничности его развития. Состояние этой системы в общей голографической картине системы Вселенной свидетельствует о дисгармоничности развития человечества, которое, в значительной степени зависит от уровня познания мира и его прорастании в сознании человечества.

Задачу эту нужно решать при помощи Системы образования, в задачи которой входит — готовить человека к нынешнему этапу познания мира на научной основе (Западный стиль мышления).

Таким образом, формирование общего уровня культуры здоровья (валеокультуры) зависит от уровня развития, функционирования и взаимодействия двух систем – системы науки и системы образования.

Система научного познания обеспечивает фундаментальные основы современного миропонимания, мироустройства и мировоззрения.

МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПРИРОДНОГО ЗДОРОВЬЯ

Восстановление природного здоровья – это широкий спектр энергетических и биоэнергетических методов работы с организмом человека, способных не только восстанавливать больные органы, но и омолаживать их.

Настоящий временный период является периодом переломным для человечества: решается вопрос жизни и смерти настоящей цивилизации. Это период знаменателен Помощью от Высших учителей человечества.

Знания и Умения, предлагаемые ими вполне конкретны. Эти знания позволяют человечеству управлять жизненными процессами, контролировать их развитие.

Сейчас важно восстановить Жизнь в ее пределах, которые имеют следующее содержание:

• предел сохранения видовых форм жизни;

• предел сохранения силовых потенций видовых форм жизни;

• предел сохранения природного уровня здоровья видовых форм жизни в цикличности их жизнедеятельности.

В настоящий период развития человечество вырождается, уровень здоровья снижается, природные формы жизни начинают мутировать. Предупреждение этой направленности является первоочередной задачей человечества, ибо наука валеология дарует человечеству возможность жить, вернуть потерянное здоровье.

Что такое шум?

шум

Техногенный шум стал опасен для здоровья только в ХХ веке. Но и в старое доброе время, до наступления эры технического прогресса, жизнь человечества тишиной не отличалась. Даже в Древнем Риме жители жаловались, что уличный шум не дает им спать по ночам, и Юлий Цезарь в 50 году до н.э. запретил движение экипажей по ночному городу. А королева Англии Елизавета I (1533-1603), заботясь о ночном покое своих подданных, запретила скандалы и громкие семейные ссоры после десяти часов вечера.

Измеряем звук

Когда говорят об уровне шума, обычно имеют в виду его интенсивность, которая определяется как поток энергии, приходящейся на единицу площади поверхности (например, ватт на квадратный метр, Вт/м2). Однако интенсивность обычных шумов в этих единицах выражать довольно трудно. Дело в том, что ухо – уникальный аппарат, созданный природой,- улавливает звуки с разницей интенсивности в 10 триллионов раз. Оперировать числами, лежащими в таком широком диапазоне крайне неудобно. Для характеристики уровня шума приняли логарифмическую шкалу величин, поскольку по ней изменение интенсивности шума на одну единицу в действительности означает изменение в 10 раз.

Логарифмическую единицу интенсивности звука назвали «бел» (Б) в честь изобретателя телефона Александра Грейама Белла. На практике оказалось удобнее пользоваться десятыми долями беле – децибелами (дБ). Децибел – величина относительная: за 0 дБ принято значение 10-12 Вт/м2. Это порог слышимости, с которого человеческое ухо начинает воспринимать звук. Предельный же уровень интенсивности шума, вызывающий болевые ощущения, равен 130 дБ (таков шум реактивного самолета на испытательном стенде на расстоянии 50 м).

Другая характеристика шума – число звуковых колебаний в одну секунду, или частота звука, измеряемая в герцах. Один герц (1 Гц) равен одному колебанию в секунду. Нота «ля» первой октавы соответствует частоте  440 Гц. Ухо человека в молодом возрасте воспринимает звуки в диапазоне частот от 20 до 20 000 Гц. Инфразвуковые колебания, то есть колебания с частотами ниже 20 Гц, человек не слышит, но ощущает. С возрастом верхняя граница восприятия звука уменьшается и к тридцати годам составляет 15 000 – 17 000 Гц.

Наше ухо по-разному воспринимает звуки, имеющие одинаковый уровень интенсивности, но разную частоту: звуки с низкой и высокой частотой кажутся тише, чем среднечастотные той же интенсивности. Из-за этого при измерении уровня шума неравномерную чувствительность человеческого уха к звукам разных частот приходится модулировать с помощью специальных частотных фильтров, измеряя так называемый взвешенный уровень звука. Полученная в результате измерений величина имеет размерность дБА. Здесь буква А означает, что взвешенный уровень звука получен с использованием частотного фильтра типа А.

Шумы окружают человека повсюду. Рано утром звон будильника громкостью 55 – 80 дБА поднимает с постели. За завтраком вы слушаете по радио музыку – это 50 – 7- дБА, шум транспорта на улице достигает 70 – 80 дБА, а на производстве интенсивность шума доходит до 80 – 90 дБА и выше. Вечером вы, возможно, зайдете в кафе, чтобы «отдохнуть» под 80 дБА «живого звука», или посидите дома у телевизора с громкостью 60 – 70 дБА, и, наконец, под тихое, всего лишь в 25 – 35 дБА, тиканье будильника вы засыпаете. Кстати, санитарная норма шума для жилого помещения – 40 дБ днем и 30 дБ ночью, такой шум мы создаем при тихом разговоре.

О вреде шума

Миллионы людей круглые сутки подвергаются воздействию шума. И даже обычный шум транспорта, проникающий в квартиру из окна, приводит к нарушениям сна и, как следствие, к развитию неврозов. У многих во время поездки в метро возникает чувство нервного напряжения, беспокойство, ухудшается общее самочувствие. Но немногие знают, что причина невроза кроется в инфразвуке, который присутствует в шуме метро.

Замечено, что мешающее действие шума растет с увеличением громкости, но зависит от настроения человека и от конкретной ситуации. Например, едва слышимый звук (тиканье часов, жужжание мухи, капанье воды из крана) может раздражать, а грохот духового оркестра – доставлять удовольствие. Чем резче переход от тишины к шуму, тем неприятнее кажется звук. Мешающее действие шума связано и с информацией, которую он несет: так, заснувшая мать может не отреагировать на раскаты грома за окном, но тихий, еле слышный плач ребенка разбудит ее мгновенно.

Вероятно, расстройство сна – самый серьезный ущерб здоровью человека от шума. Порог слухового восприятия у спящего на 10 – 14 дБ ниже, чем у бодрствующего человека. Однако немонотонный шум с большими скачками громкости, например шум, возникающий при преодолении реактивным самолетом звукового барьера, звук проезжающих машин, гул в водопроводных трубах, а также шумы, несущие информацию (громкий разговор или радио), могут сделать сон поверхностным или разбудить спящего. Особенно мешают внезапные кратковременные шумы, например хлопанье дверей, выстрелы, лай собак и так далее, уровень которых превышает шумовой фон более чем на 10 – 15 дБ.

Пожилых людей легче разбудить или перевести в состояние менее глубокого сна, чем детей или людей среднего возраста: шум, который будит лишь 5% детей 7 – 8 – летнего возраста, вызывает полное пробуждение 70% людей в возрасте 69 – 72 лет. Разбуженный человек преклонного возраста засыпает вновь труднее, чем человек средних лет или ребенок. Женщины просыпаются легче, чем мужчины.

Слух человека обладает замечательной адаптационной способностью: при воздействии громкого шума порог слышимости повышается. Поэтому после пребывания в шумном месте вы некоторое время не слышите тихих звуков, затем острота слуха восстанавливается. Но если шумовые воздействия повторяются, то период частичной глухоты удлиняется, а затем слух перестает восстанавливаться совсем. В результате человек теряет способность слышать тихие звуки – наступает тугоухость.

Больше всего страдают от шума люди, работающие в черной и цветной металлургии, в текстильной промышленности и подземном строительстве.

Тугоухость легко «заработать» во время занятий стрелковым спортом, на автогонках. Молодежь сильно рискует получить ее на концертах, где мощность акустических систем составляет десятки киловатт.

Чтобы разобраться в способах снижения шума, обратимся к основам акустики. Распространяясь от источника, звуковые волны либо попадают на слуховой орган человека, либо, например, встречая на своем пути преграду, возбуждают в ней механические колебания. Те в свою очередь снова возбуждают звуковые волны, которые, в конце концов, воздействуют на человеческое ухо.

Способы устранения шума

Звукоизоляция

В диапазоне средних частот величина звукоизоляции определяется так называемым законом массы: чем тяжелее конструкция (стена, потолок, окно, дверь), тем эффективнее она задерживает звук. Увеличивая плотность стены в два раза, мы повышаем звукоизоляцию примерно вдвое.

Звукоизоляция окон определяется в основном весом стекол, конструкцией рамы и расстоянием между стеклами: увеличение зазора между ними приводит к увеличению звукоизоляции, особенно в области низких частот. В современных пластиковых окнах высокая звукоизоляция достигается благодаря большому весу стеклопакета (70 кг и более) и хорошему уплотнению рамы.

Шум проникает в дверные зазоры, щели в окнах, не заделанные стыки в окнах. Порой небольшая щель сводит на нет дорогостоящие затраты на создание звукоизолирующей перегородки. Так, например, щель шириной всего 2 мм по периметру двери площадью 4 м2 повышает уровень шума в квартире на 15 дБ, то есть уменьшает звукоизоляцию почти в 5 раз.

Если вас тревожит уличный шум, в первую очередь следует обратить внимание на окна, которые обладают меньшей звукоизоляцией по сравнению со стенами дома. Если же шум проникает в ваш дом из квартиры соседей, то, возможно, между стеновыми панелями и полом есть зазоры. Увеличить существенно звукоизоляцию самих стен практически невозможно, так как для этого необходимо вдвое увеличить вес стены. То же относится к междуэтажным перекрытиям. Ослабить шум от топота ног над головой можно, только попросив соседей надеть мягкие тапочки либо убедив их постелить ковер.

Звукопоглощение

Использование звукоизолирующих преград не приводит к уменьшению энергии шума, а просто перераспределяет ее: энергия накапливается перед преградой. Поэтому для достижения максимального эффекта звукоизолирующие преграды обязательно дополняют звукопоглощающими покрытиями.

Во многих современных зданиях потолок, как правило, облицован, а стены покрыты плитками с мелкими дырочками или волокнистой поверхностью. Это – звукопоглощающие покрытия. Звуковая энергия переходит в них в тепловую за счет трения частиц воздуха и в микропорах покрытия.

При использовании звукопоглощающих покрытий уровень шума изменяется мало, зато заметно меняются акустические характеристики помещения: уменьшается гулкость (реверберация), речь становится разборчивой, не искажается музыкальное восприятие. Именно поэтому звукопоглощающие покрытия широко применяют при строительстве концертных залов, студий звукозаписи и других помещений, к которым предъявляются определенные акустические требования. Использование звукопоглощающих покрытий требует акустического расчета, поскольку как недостаточное так и избыточное поглощение приводит к неприятным ощущениям. Например, в специальных измерительных камерах, где стены практически не отражают звука и непроницаемы для внешнего шума, можно услышать даже стук собственного сердца, но продолжительное пребывание в ней вызывает чувство угнетения.

Вибропоглощение

Следует учитывать, что звук может передаваться не только по воздуху, но и по конструкциям: стенам, трубам, перекрытиям. В них акустическая энергия распространяется в виде упругих колебаний (вибраций).

Возьмем две одинаковые по форме пластины, сделанные и металла и пластмассы, подвесим их на нити и ударим чем-нибудь твердым. В пластмассовой пластине колебания утихнут быстро, а металлическая будет «звенеть» еще некоторое время. Это потому, что в пластмассе акустическая энергия эффективно преобразовалась в тепловую. Поэтому для уменьшения излучения звука поверхности на нее наносят вибропоглощающее покрытие, в котором колебания затухают, как в пластмассовой пластине. Вибропоглощающему покрытию нужно обладать большой жесткостью и высокими внутренними потерями акустической энергии. Чем больше жесткость покрытия, тем большая часть энергии колебаний будет затрачена на его деформацию, а чем больше внутренние потери, тем больше энергии перейдет в тепло.

Беруши в уши

Защититься от шума можно и с помощью индивидуальных средств защиты. Прежде всего это ушные протекторы. Первый тип протектора – тампон или заглушка из мягкого материала, предназначенная для разового применения. Если просто заткнуть ухо кусочком ваты, то эффект звукоизоляции будет мал, поскольку вата обладает небольшой плотностью и слишком пористая. В аптеках можно купить специально сконструированные утяжеленные вставки в ухо «Беруши» из волокнистого материала. Они обладают хорошими звукоизолирующими свойствами и гигиеничны.

Но все же гораздо более эффективно предохраняют от шума наружные ушные протекторы, или наушники. Они обеспечивают хорошую звукоизоляцию, а с помощью жидкого уплотнения в специальных валиках-амбушюрах достигается плотное прилегание к уху. При очень высоком уровне шума используются специальные звукоизолирующие шлемы.

Кстати, наушники высокого класса для прослушивания музыкальных программ обязательно обеспечивают хорошую звуковую изоляцию от внешнего шума. У наушников большинства плееров звукоизоляция мала, поэтому в шумной обстановке, например в метро, многим меломанам приходится увеличивать громкость звучания, что может привести к тугоухости самих любителей музыки.

Уровень окружающего шума в мире ежегодно растет. К счастью, перечень средств защиты от шума также постоянно увеличивается, а сами средства совершенствуются. Но никакие средства защиты от шума не помогут, пока каждый не начнет уважать покой окружающих.