Общественная организация
«ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР «АТЛАНТА»
Валеология
Путь к твоему здоровью
+38 (050) 935-49-21
+38 (098) 26-38-239
+38 (063) 115-30-48

Дыхательная гимнастика

Гимнастика для позвоночника

Суставная гимнастика

Волевая гимнастика

Тренировка мышц лица

Подсознательная регуляция

Активная растяжка

Нормализация обмена веществ

Звиад Арабули
(Президент Федерации ХАДУ, г.Киев, Украина)
Президент федерации ХАДУ Звиад Арабули

Чтобы обладать силой, мы тренируем силу. Для развития выносливости мы тренируем выносливость. Чтобы улучшить память, мы тренируем память. Развивается только та функция, которая используется во время тренировки! Если мы хотим здоровья, нам нужно тренировать именно Здоровье.

Принцип Гармонии — один из фундаментальных принципов всего мироздания. Необходимо построить свое тело, каждую его часть в соответствии с этим принципом. Тогда оно будет гармоничным, красивым и, главное, здоровым! ХАДУ ставит это своей целью.

С  ХАДУ  организм в любом возрасте начинает омолаживаться!

На сегодняшний день в Украине организована федерация ХАДУ, популярность гимнастики ширится. Это и не удивительно, ведь  противопоказаний по состоянию здоровья  или возрастной группы для занятий ХАДУ нет!

В ХАДУ примечательно то, что без внешней нагрузки, организм максимально используя свои возможности в первую очередь «подгоняет» слабые звенья до уровня сильных, т.е. происходит невидимая работа по укреплению тканей тела человека. Во время тренировки  специфическая нагрузка идёт на опорно-двигательный аппарат, далее организм сам «запускает» механизм удвоенной работы обмена веществ и нервной системы.

ХАДУ позволяет построить гармоничное тело. И оно будет здоровым

Основа здоровья

Организм человека состоит из трех частей: опорно-двигательного аппарата, системы обмена веществ и нервной системы. Опорно-двигательный аппарат непосредственно выполняет функцию движения. Обмен веществ – обеспечивает работу опорно-двигательной машины. Нервная система контролирует и управляет работой двух предыдущих систем.

По сути, и обмен веществ и нервная система являются обслуживающими системами. А обслуживающая система не может быть совершеннее обслуживаемой. Основой организма является опорно-двигательная машина. Это означает, что невозможно иметь здоровый обмен веществ и здоровую нервную систему при наличии деградирующего опорно-двигательного аппарата. Бесполезно лечить дряхлеющий обмен веществ и нервную систему. Они не лечатся! Надо развивать опорно-двигательный аппарат, и остальные системы разовьются вместе с ним! Здоровье человека зависит от состояния физического тела. И это тело должно быть развито гармонично! А что есть гармония применительно к человеку?

Природа снабдила человека полным мышечным комплектом. На каждую мышцу совершающую действие есть противоположная мышца выполняющая противодействие. А действие должно быть равно противодействию. То есть противоположные мышцы должны быть равны! Это и есть принцип Гармонии.

ХАДУ позволяет построить гармоничное тело. И оно будет здоровым.

Классический способ тренировки

В традиционной тренировке мышце противопоставляется внешняя нагрузка. Это может быть отягощение, эспандер или неподвижный упор. Для удобства рассмотрим работу бицепса.


Когда мы удерживаем на ладони груз весом 10 кг, наш бицепс развивает усилие около 100 кг. Все согласно правилу рычага из элементарной механики.

Теперь вычислим силу давления на сустав. 100 кг – 10 кг = 90 кг. Таким образом, на сустав и на плечевую кость действует сила 90 кг.

Основной закон живого организма заключается в том, что организм избавляется от ненужных функциональных возможностей. Сила, выносливость, память и другие навыки будут у нас до тех пор, пока они востребованы и необходимы. Любые наши способности пропадут, если мы не пользуемся ими регулярно. В нашем случае 90 кг — это тот предел, до которого будет уменьшаться прочность сустава и плечевой кости. По статистике у людей старше 39 лет, даже тренирующихся, потеря кальция составляет не менее 0.5% в год. А шейка бедра, выдерживающая в молодости 10 тонн, ломается в старости от собственного веса человека.

Процесс только кажется необратимым, ему можно противостоять!

Тренировка ХАДУ, двукратные эффекты

Теперь тот же самый человек выполняет гимнастику ХАДУ. Рука сгибается в локте медленно и с напряжением. Усилия, развиваемые противоположными мышцами бицепсом и трицепсом равны.

tre2-2-largeСила бицепса нам известна – 100 кг. Сила трицепса также составит 100 кг.

В итоге сила давления на сустав составит 200 кг. В предыдущем примере было 90 кг, а тут 200 кг!

Это означает, что тот же самый сустав, получая двойную нагрузку, станет вдвое прочнее. Также вдвое прочнее будет и плечевая кость, ведь и она испытывает удвоенную нагрузку. Это и есть двукратные эффекты.

Остальные двукратные эффекты вытекают из факта одновременной работы противоположных мышц, как происходит в ХАДУ. Для вдвое большей мышечной массы требуется вдвое больше крови, кислорода, гормонов, питательных веществ. Т.е. на обмен веществ приходится удвоенная нагрузка.

Такую же удвоенную нагрузку получит и нервная система. Регулярно практикуя ХАДУ, человек в результате получает организм с удвоенным запасом прочности по всем системам. Такого запаса не было даже в молодости.

Вот оно, Здоровье!

Уникальные возможности реабилитации

Представьте себе дорогой автомобиль: мощный двигатель, коробка – автомат и т.д. От чего зависит надежность его работы? От работы самого слабого звена. Это может быть какая-то шестеренка, неизолированный провод, перетертый трос и т.д. Они могут подвести и свести на нет все преимущества и сильные стороны любой системы. Точно также и в организме человека: состояние здоровья зависит только от самого слабого звена. Сильное не подведет никогда! Поэтому развивать сильные стороны нет никакого смысла. Необходимо развивать слабые стороны! Но их надо сначала найти. При использовании внешних отягощений это невозможно. Только подсознательная регуляция может их найти. Так и происходит в гимнастике ХАДУ: слабые стороны организма развиваются в первую очередь. Это открывает огромные возможности реабилитации.

Работа мозга

На рисунке изображены зоны ответственности двигательной половины головного мозга. Видно, что одна треть отвечает за работу лица. Еще одна треть – за работу кисти руки. И за все остальное тело отвечает также одна треть. То есть, за все мышцы рук, ног, спины и плечевого пояса вместе взятые отвечает такой же участок мозга, как и за мимические мышцы лица! Это показывает, насколько важны для организма мышцы лица. Скажите, кто-нибудь их тренирует? Нет! А почему? Ведь это – огромная часть мозга. От бездействия она перестаёт снабжаться кровью, скукоживается и буквально высыхает. Нарушаются естественные связи, проходящие через эту зону. Блокируются проходящие импульсы. Целые массивы мозга выключаются из жизни. Это страшная картина деградации. Такое не лечится! Никто еще не излечивался.

Помочь может только тренировка!

(Источник:  hadu.org)

Материалы использованы с любезного согласия Звиада Арабули.

Рассылка
Список статей
Дополнительный набор в группы

Уникальная система оздоровления – ХАДУ.

Ждем Вас в г. Харькове по адресу: Ст.м. Площадь Конституции, ул. Пушкинская, 5 Понедельник – 10.00, Среда – 10.00, Пятница – 10.00 Ст.м. Площадь Конституции, ул. Пушкинская, 5 Понедельник – 19.00, Среда – 19.00, Пятница – 19.00

Тел. в г. Харькове:
+38 (050) 935-49-21
+38 (098) 26-38-239
+38 (063) 115-30-48

Сплав на байдарках

р. Ворскла (Украина) р. Псел (Украина)

1-10 августа 2013 года Вы можете присоединиться! Звоните прямо сейчас.

Телефоны для справок:
+38 (050) 935-49-21
+38 (098) 26-38-239
+38 (063) 115-30-48
e-mail: atlanta121212@gmail.com

ВНИМАНИЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

Валеологический отдых

КРЫМ (Севастополь (бухты Севастополя, купание в море), Симеиз, гора Кошка, мыс Фиолент (купание в море), Балаклава (крепость), Херсонес (место крещения Всея Руси), Большой Каньйон (Ванна Молодости) –
15 - 30 сентября

Подробная информация по условиям
и организации отдыха по тел.
+38 (050) 935-49-21
+38 (098) 26-38-239
+38 (063) 115-30-48
e-mail: atlanta121212@gmail.com