Оздоровительная гимнастика ХАДУ

Гимнастика ХАДУ — для тех:
• кто много времени проводит за компьютером или стоя;
• кто чувствует боль в спине, суставах;
• кто хочет построить гармоничное, здоровое, красивое тело и продлить молодость;
• кто хочет иметь красивую осанку;
• кто часто носит высокий каблук;
• кому нужна крепкая физическая база, которая позволяет успешно заниматься любым видом спорта,
• кого привлекает бодибилдинг (ведь можно построить свое тело «голыми руками»),
• кто страдает от сколиоза, остеохондроза, протрузии, боли в плече, руке, шейном отделе; от головных болей, острых болевых синдромов в поясничном, шейном и грудном отделах позвоночника; а так же, от грыж в межпозвонковых дисках, остеопороза, артрита, артроза, коксартроза.

ХАДУ это:
• Запатентованное изобретение в медицине
• Реабилитационная программа после травм и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата
• Полное выздоровление позвоночника (включая грыжи, остеохондроз, искривления различной степени тяжести, болевые синдромы)
• Активизация работы головного мозга
• Профилактика и лечение сердечно — сосудистых заболеваний (вегетососудистая дистония, гипертония и гипотония, головные боли, аритмии)
• Укрепление и стабилизация нервной и эндокринной систем организма
• Глубокая проработка всех мышц и суставов
• Гармонизация всех систем и функций организма
• Омоложение организма, стройное и подтянутое тело
• Избавление от лишнего веса
• Инструмент для полной профилактики возрастной деградации всех систем организма: опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, зрения, дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой и мочеполовой систем.
• Курс предназначен для всех возрастов, любой комплекции и любого уровня физической подготовки.
• Одним из основных принципов гимнастики является подсознательная регуляция организмом степени нагрузки, что полностью исключает вероятность травматизма.

Развить хорошую физическую силу и поправить здоровье можно без различных снарядов и специальной подготовки. 
Как оздоровительная практика, гимнастика ХАДУ является очень эффективной и более совершенной по сравнению с обычными силовыми тренингами.

Основной принцип – напряжение противоположных мышц (мышц антагонистов). Элементы этой техники использовались в некоторых боевых системах (для развития силы и выносливости), в йоге (с той же целью) и в некоторых методиках по развитию здоровья, гимнастика космонавтов, бодибилдинг.

Суть практики – укрепление здоровья. Развитие – когда оно есть, восстановление – если его уже нет.

Основная задача – построение гармоничного, здорового, красивого тела, развитие силы, тонуса и качества мышц.

Дополнительные эффекты – развитие и укрепление связок, суставов, глубоких мышц, сердечно — сосудистой и нервной систем, головного мозга, нормализация обмена веществ. Улучшение самочувствия и тонуса в целом.

Для мужчин и женщин всех возрастов, комплекций и уровня физической подготовки, обладающих достаточной волей, чтобы этого доcтичь. Ограничений нет!